ウルトラスキン野郎
カロテンです！
嘘つきました、
本当はピンスです。
冒頭からややこしいことして
すみません。。。
最近、美容といいますか、
お肌のケアにほんの少し
目覚めました‼︎
30になってからというもの、
少し肌のキメが
粗くなった気がしていたので…
おそらく今こそが
お肌の曲がり角なのでしょう。
といっても、
やってることは二つだけです。
◼︎7時間以上必ず寝ること
これまで一日4〜6時間しか
寝てなかったんですが、
ここ1カ月くらい
平日は7時間、
土日は8時間以上
寝ることにしました。
睡眠時間を決めると
そこから逆算して
生活を考えだすから、
改善されてきているように
思います。
◼︎コーラの代わりに水を飲むこと
実は私は1日に1.5リットル以上、
毎日ゼロカロリーのコーラを
飲んできたのですが、
ここ2週間くらい
それを水に変えてみました。
この二つのどちらが
効いてるのか、
はたまた両方で
併せ技一本なのか、
最近肌が
キレイになってきたので、
もうちょっと続けようかなーと
思います。
(カロテン)
(うそ。ピンス)
