2016-01-31 痩せへの道 ピンスです。正月太りから始まった2016年でしたが、3kg減りました!やったね!毎日、食べたものと摂取カロリーを記録して、1日4,000kcal、飲み会ある日は6,000kcalに収まるようにしています。「結構食ってんじゃねーか」と思うかもしれませんが、これより食べなくすると、辛くて続かないので…枠を設けると、際限なくだらだら食べすぎることはなくなりそうです。2月末にまた報告します。